Hidroginástica
Conheça as principais vantagens da Hidroginástica para o seu corpo e entenda por que essa prática é capaz de ajudar você a se manter saudável e com autoestima elevada.
Horários
Funcionamos de Segunda à Sexta das 8h às 20h. Você escolhe entre duas ou três vezes por semana.
Estamos localizados no Clube Oásis (Av. T3 no Setor Bueno).
As aulas de Hidroginástica são para Sócios e também não Sócios do Clube.
Benefícios da Hidroginástica!
- Perda de peso
- Melhora da circulação
- Melhora da respiração
- Fortalecimento dos músculos
- Fortalecimento dos ossos
- Melhora da flexibilidade
- Aumento da coordenação motora
- Preservação as articulações
Esporte completo
Trabalha todos os músculos em uma atividade aeróbica de intensidade média ou alta com baixo risco de lesão.
Baixo impacto
O baixo impacto aliado à resistência oferecida pela água faz com que aumentemos nossa força e tônus muscular, além de trabalharmos simultaneamente diversas articulações e ligamentos, auxiliando na flexibilidade.
Novas amizades
O esporte promove a socialização e integração, novas amizades são conquistadas e a qualidade de vida potencioalizada.
Mais saúde
Além disso, a natação permite emagrecer de forma saudável e auxilia no bem-estar geral inclusive psicológico, aliviando o stress.
Somos mais que uma escola de natação e hidroginástica
Nossos instrutores certificados têm paixão por ensinar, garantindo que cada aluno atinja seu potencial máximo na água.